Отправить резюме Обсудить проект

// Work-life balance или как перестать жить на работе?

  • 2 октября 2023
  • Статьи

Исторический контекст баланса между работой и личной жизнью начал развиваться в конце 20 века, когда рост индустриального производства и технологический прогресс привели к увеличению рабочего времени и работы. Это оказывало негативное воздействие общее благополучие людей. Именно с этого момента начались усилия по разработке стратегий и подходов к достижению баланса в жизни.

Work-life balance (баланс между работой и личной жизнью) - это концепция, которая призывает находить равновесие между профессиональными обязанностями и личным временем и интересами. Она отражает стремление людей к гармоничному и удовлетворительному сочетанию работы и жизни за ее пределами.

Как соблюдать work-life balance?

Не стремитесь к перфекционизму

Успешная карьера и семья накладывают много обязанностей. Важно разделять время и расставлять приоритеты. Не все задачи требуют мгновенного решения, некоторые можно отложить или делегировать. Забота о себе также важна для эффективности. Нельзя стремиться к идеалу всегда, иногда нужно принимать менее идеальные решения.

Избавляйтесь от рутины

Иногда мы «ходим по кругу» и предполагаем, что наши привычки уже неизменны. Посмотрите на свою жизнь с высоты птичьего полета и спросите себя: какие изменения могут облегчить мою жизнь? Вместо того чтобы пытаться делать все это, сосредоточьтесь на тех занятиях, на которых вы специализируетесь, и не распыляйтесь на рутинные задачи.

Не бросайте на все задачи одновременно

Мы все знакомы с этим: задачи «с понедельника», новогодние обещания, которые мы забываем к февралю. По словам Роберта Брукса, то же самое можно сказать и о балансе между работой и личной жизнью. Многие из его клиентов трудоголиков совершают радикальные перемены: сокращают время с 80 рабочих часов в неделю до 40. Это все равно что увеличить ежедневную пробежку с нуля до пяти километров.

Подход к балансу в разных компаниях

1. Cisco

Cisco - американская компания, разрабатывающая и продающая сетевое оборудование.

Американская транснациональная компания-разработчик сетевого оборудования не «выгоняет» каждый вечер своих сотрудников на заслуженный отдых. Впрочем, она вообще им не указывает когда и как работать, потому что в рамках социальной кампании Human Network более 66 000 сотрудников организации имеют возможность влиять на рабочее время. Таким образом, каждый сотрудник может без угрызений совести заняться срочными личными делами или просто отдохнуть, и сделать свои задачи позже. Молодым родителям в Cisco позволяют работать удаленно.

2. Perpetual Guardian

Perpetual Guardian - новозеландская компания, поставщик услуг по планированию недвижимости.

Страховая компания Perpetual Guardian в Новой Зеландии стала одной из первых, кто провел эксперимент и внедрил по его результатам 32-часовую рабочую неделю. Теперь организация является отличным примером работы по 4 Day Week Global. Ведь, согласно результатам, работники не просто успевают сделать за 4 дня тот же объем работы, что и за 5, а еще и становятся на 24% больше мотивированными и на 20% более производительными.

Именно опыт Perpetual Guardian вдохновляет многие мировые компании на 4-дневную рабочую неделю. Например, Microsoft Japan с помощью такого эксперимента уже увеличила производительность своих сотрудников на 40%

Для поддержания баланса между работой и личной жизнью важно грамотно расставлять приоритеты, устанавливать границы, управлять временем эффективно, находить способы релаксации и уметь отдыхать. Компании также должны проявлять гибкость и поддерживать своих сотрудников в достижении этого баланса. 

Баланс между работой и личной жизнью - это необходимость для здоровья и благополучия работников, а также успешности организаций в целом.

Задать вопрос или обсудить ваш проект
Напишите нам, позвоните или оставьте заявку. Выбирайте наиболее удобный для вас способ коммуникации!
Оставьте заявку
Фильтр вакансий